Стив Джобс практиковал медитацию осознанности, которая помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность. Медитация осознанности берет свое начало в дзен-буддизме и даосизме. Джобс практиковал медитацию уже много лет и рассказывал о ней своему биографу Уолтеру Айзексону. Сегодня позитивное воздействие медитации доказано нейронаукой, и такие гиганты, как Google, General Mills, Target и Ford, специально обучают своих служащих примерно той же медитации, которую Джобс открыл для себя десятилетия назад. Джобс практиковал медитацию осознанности, которая очень похожа на ту, которой в свое время обучал знаменитый мастер боевых искусств Янг Джин Минг. В статье приведены шесть шагов для медитации, которые включают в себя сидение в уединенном месте, глубокое дыхание и прислушивание к своему внутреннему монологу.